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白髪のメカニズム
一本一本の髪の内部には毛乳頭というものがあり
毛細血管から運ばれてきた養分をここで蓄えています。
この毛乳頭を取り囲んでいるのが毛髪を作る毛母細胞で
この細胞が毛乳頭から養分を得て次々に毛髪を作り出しているのです。
そしてこれが頭皮の上に出たものがいわゆる髪の毛なのです。
髪の毛の色は、頭皮内で毛髪が成長する過程で
色素細胞（メラノサイト）が作り出したメラニン色素が
毛髪に取り囲まれることにより決まります。
白髪ができるのは何らかの原因で色素細胞（メラノサイト）の働きが
弱まったり消失したりして、髪を黒くするメラニン色素が
作れなかったためと考えられます。
病気による白髪もある
慢性の胃腸疾患 マラリア 貧血症 甲状腺疾患などの
病気があると急に白髪が増えることがあります。
あと円形脱毛症が治ったときに白髪になるケースもありますが
これらは病気が治ると元の黒髪に戻る場合もあります。
白髪予防に必要な栄養素
髪を黒くするのに必要な栄養素はミネラルの中でも
亜鉛 カルシウム 銅です。
亜鉛は髪の毛の主成分であるアミノ酸の合成に必要な栄養素です。
カルシウムはメラニン色素をつくるメラノサイトを活発化します。
食品としては、肉類 乳製品 大豆製品 海藻 ゴマ 乾物
などが効果的です。
過度のストレスは髪の大敵！
過度のストレスは頭皮の血行を悪くし、
白髪 脱毛の原因となります。
ストレスを完全に治すことはできませんが
うまく付き合って日常生活に悪影響を
及ぼさないようにしましょう
髪はどうして抜けるの？
髪の毛は毛根の周りに毛細血管が張りめぐらされ
その血管からの栄養で成長しています。
しかし髪の毛は成長期が終わると自然に抜けていきます。
そのかわり頭皮の下では新しい髪が準備されていて
それが繰り返されています。
だから抜け毛があっても自然で、一日５０〜１００本は誰でも
抜けます。しかし問題はきちんと寿命をおえた髪が抜けているか
どうかです。正常な毛根はマッチ棒の先のように丸みがありますが
円形脱毛症などの異常脱毛は毛根が細くパサついています。
そして抜け毛全体が細くなっていたら男性型脱毛症（若はげ）
といえます。このような毛は早いサイクルで寿命を終えるため
次の毛の準備ができていないのです。
抜け毛薄毛の原因
抜け毛 薄毛の原因は、遺伝的なもの 精神的なもの 食べ物によるもの
などが考えられます。
遺伝的な要因
親が薄毛だと自分も将来・・・と心配することがありますが
これは薄毛そのものより、薄毛になりやすい体質を
受け継いでいるといえます。
それは男性ホルモンが原因で、これがヒゲや胸毛に影響すると
毛の成長を促進するが、頭髪に影響すると成長を抑制し
頭髪の成長が休止してしまうのです。
精神的な要因
ストレスは直接的に薄毛の原因になるわけではないが
ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して血管が細くなり
毛根部に栄養分が十分に運ばれなくなり、毛髪が育ちにくくなる
ということが考えられます。
円形脱毛症などは、やはりストレスが一番の原因となっているでしょう
食べ物 アルコールの要因
毛髪にはビタミン ミネラル たんぱく質が必要です。
またお酒やたばこなどの嗜好品にも注意しましょう
たばこのニコチンは血管を収縮させる働きがあるので
できれば吸わないほうが、髪の毛のためでしょう